TĂNG HUYẾT ÁP – SÁT THỦ THẦM LẶNG

Hãy quản lý huyết áp để bảo vệ trái tim và cuộc sống của bạn!

Tăng huyết áp là gì?

Là tình trạng áp lực máu trong động mạch cao hơn mức bình thường (≥140/90 mmHg), gây ra gánh nặng lên tim và các cơ quan quan trọng như thận, não, mắt.

Biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị tốt:

• Đột quỵ

• Nhồi máu cơ tim

• Suy tim

• Suy thận

• Mù lòa

Làm sao để kiểm soát tốt huyết áp?

1. Kiểm tra huyết áp định kỳ

Người trưởng thành nên đo huyết áp ít nhất 1 lần mỗi 6 tháng hoặc theo hướng dẫn bác sĩ.

2. Lối sống lành mạnh

Chế độ ăn uống:

• Giảm muối (<5g/ngày)

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây

• Hạn chế chất béo bão hòa, đường, rượu

Tăng cường vận động:

• Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần

• Duy trì cân nặng lý tưởng

Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia

Kiểm soát stress, ngủ đủ giấc

Tuân thủ điều trị thuốc nếu đã được chẩn đoán tăng huyết áp

• Uống đúng liều, đúng giờ

• Không tự ý bỏ thuốc dù huyết áp bình thường

• Tái khám theo hẹn

Thông điệp sức khỏe:

“Kiểm soát tốt huyết áp hôm nay – Bảo vệ trái tim mai sau!”

Hãy đến với Trung tâm y tế Tứ Kỳ để được khám, xét nghiệm phát hiện sớm bệnh Tăng Huyết Áp từ đó người bệnh được tư vấn, điều trị kịp thời, tránh biến chứng nặng về sau.

—–

Trung Tâm Y Tế Tứ Kỳ – số 40 đường Phan Bội Châu- khu La Tỉnh Nam- xã Tứ Kỳ – Thành Phố Hải Phòng.